工作，為何讓我如此疲憊？
發(fā)布時(shí)間：2006-07-05 16:18:00
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不知道從什么時(shí)候開始，無憂無慮、灑脫自在的生活漸漸遠(yuǎn)去；不知道從什么時(shí)候開始，疲憊、無助慢慢侵蝕了事業(yè)的激情……
今天的職場很累人。據(jù)向陽生涯職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)的客戶數(shù)據(jù)分析，八成以上的咨詢者都有工作疲憊感，將近三成咨詢者的工作無助感較明顯地影響了其職業(yè)生涯的發(fā)展。
于是我們發(fā)現(xiàn)，很多人在問，工作，為何讓我如此疲憊？
職業(yè)咨詢案例
王進(jìn)（化名），某網(wǎng)游公司會(huì)計(jì)
大學(xué)畢業(yè)到現(xiàn)在，我已經(jīng)工作了兩年時(shí)間，感覺只有一個(gè)字，累。在別人眼里，我是個(gè)普通的不能再普通的人，形象、氣質(zhì)、身份，扎人堆里都沒有一點(diǎn)惹眼的地方。我不屬于很上進(jìn)的那種，我要想得到跟別人一樣的成績總要付出更多的代價(jià)和努力。
我唯一的愛好就是旅游。但由于經(jīng)濟(jì)原因，從小到大我玩過的地方并不多，也不遠(yuǎn)。很早的時(shí)候起，我心里就有著一種強(qiáng)烈的憧憬，那就是做導(dǎo)游，每天可以到處去旅游，和大自然接觸，還可以有收入，這是我的追求，也是我最理想的職業(yè)。我也相信，因?yàn)槲野l(fā)自內(nèi)心地?zé)釔圻@份工作，所以我在這一行一定會(huì)成功。我常常為自己的這種想法所感染和激動(dòng)。
可是，高中畢業(yè)那年，在父母的一再要求和堅(jiān)持下，我放棄了自己喜歡的旅游管理專業(yè)，進(jìn)入了財(cái)務(wù)管理系下面的會(huì)計(jì)專業(yè)學(xué)習(xí)。大學(xué)里我專業(yè)成績平平，唯一的興趣就是去閱覽室找載有各地風(fēng)情、文化、民俗的雜志看，沒有經(jīng)濟(jì)能力實(shí)地去玩，也可以小過把癮。畢業(yè)時(shí)，在人才就業(yè)市場上“漂泊”了兩個(gè)月以后，我最終還是在一家公司做了出納——一份跟專業(yè)相關(guān)的工作。
工作兩年來，我在財(cái)務(wù)部從出納做到了會(huì)計(jì)。說是會(huì)計(jì)，其實(shí)就是換了個(gè)頭銜而已，做的很多還是出納的工作。公司財(cái)務(wù)部就三個(gè)人，除了財(cái)務(wù)總監(jiān)，財(cái)務(wù)主管就是我，工作量可想而知，往往一到月末就要加班加點(diǎn)。公司說是中外合資的，但只是隸屬于集團(tuán)下的一個(gè)子公司。而且集團(tuán)的主營業(yè)務(wù)是制藥，網(wǎng)游只是集團(tuán)擴(kuò)張產(chǎn)品面，分擔(dān)經(jīng)營風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)渠道，本身沒有贏利壓力和生存風(fēng)險(xiǎn)。幾年下來，公司一直都是在虧本經(jīng)營。在同行業(yè)里面，公司基本上排在后面幾位。公司里面上層領(lǐng)導(dǎo)私底下很多都沾親帶故，要想往上發(fā)展也很困難。我感覺在公司就像在痛苦而疲憊地混日子。
職場上很多時(shí)候很無奈，我也是工作以后才深有體會(huì)。財(cái)務(wù)總監(jiān)是個(gè)比較世故的人，對上對下常常是兩副面孔。一次工作中出了點(diǎn)問題，他私下找我溝通，希望我能記著他平時(shí)對我不錯(cuò)，“養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)”，幫他一把，錯(cuò)誤我頂著，他也會(huì)向上面盡力周旋，爭取大事化小，小事化了。事情最后是過去了，我在很多人的心中也留下了一些灰暗的印象。
我性格比較內(nèi)向，從小家庭條件也不是很好，平時(shí)社交比較少。同事們經(jīng)常三五成群去酒吧或K歌，剛開始還叫我，都被我拒絕了，后來他們也就沒再叫我了。很多時(shí)候，我都有種被孤立的感覺。工作雖然不久，但是我覺得自己似乎老了很多，至少許多激情早已不似當(dāng)年，工作令我如此疲累，我不知道未來該怎么繼續(xù)。
向陽生涯職業(yè)規(guī)劃師分析
疲憊來自哪里？如何化解？
伴隨就業(yè)市場競爭的日益激烈，工作難度、強(qiáng)度的日益加大，職場人士極度的疲憊感早已不是個(gè)案現(xiàn)象，越來越多的上班族開始感到工作令他們身心疲累，精力透支，輕者影響心緒、生活、身心健康，危害自身職業(yè)發(fā)展。
向陽生涯職業(yè)規(guī)劃專家指出，導(dǎo)致工作疲憊感的原因很多，外因和內(nèi)因都有。
工作疲憊之外因及調(diào)適
客觀上來說，目前國內(nèi)勞動(dòng)力市場上供遠(yuǎn)過于求，異常激烈的競爭使人們終日難以卸下精神的包袱。而職場人也倍加珍惜來之不易的工作機(jī)會(huì)，哪怕無條件地多付出一些，也“心甘情愿”，“樂此不疲”。向陽生涯職業(yè)規(guī)劃師發(fā)現(xiàn)，促使人在工作中感覺疲累的外因很多，主要有以下幾個(gè)方面：
一、經(jīng)常性及長時(shí)間的加班；
二、受辦公室政治及公司潛規(guī)則的影響，同事間關(guān)系不融洽；
三、與上級之間存在一定矛盾和誤解，對上司心有不滿；
四、工作超出自身的實(shí)際能力范圍。
上述情況在王進(jìn)身上也有較為明顯的體現(xiàn)，而這些情況在職場中也是比較普遍的，有些（比如加班）甚至很難從自身角度出發(fā)去解決，只能積極地去面對。但是一定程度上來講，這些矛盾還是可以在一定范圍內(nèi)加以調(diào)適的。
比如制定一個(gè)科學(xué)、合理的工作內(nèi)容安排，提高工作效率，盡可能把手頭上的工作在上班時(shí)間搞定。與上司積極溝通，含蓄地表明自己是樂意接受加班的，但加班的時(shí)間是否可以再做進(jìn)一步合理安排；
對待任何同事都要盡量隨和、謙遜和樂于助人，這樣，即便自己不幸被扯進(jìn)哪個(gè)辦公室小幫派里面，其他幫派的同事也不會(huì)存心太為難你；
要明白公司對于上司，尤其是公司高層的意義和重要性始終比自己大，所以即便上司在日常事務(wù)及決策中有什么不對，一般來說也是從公司利益出發(fā)考慮的，自己應(yīng)盡量配合和理解。即便上司真是出于泄私憤或只考慮個(gè)人利益，也應(yīng)當(dāng)盡量避免正面沖突，或采用迂回辦法向更上級客觀地反映情況，雞蛋碰石頭，輸?shù)目偸亲约海?
面子固然重要，但倘若工作難度實(shí)在太大，以至于自己力不從心，也要冷靜下來考慮考慮付出與收獲是否能夠平衡。
工作疲憊之內(nèi)因及調(diào)適
所謂內(nèi)因是起決定作用的，在這個(gè)問題上同樣適用。進(jìn)一步來說，更多的職場人士還應(yīng)該從內(nèi)因出發(fā)來“醫(yī)治”自己的職業(yè)疲憊感。向陽生涯職業(yè)規(guī)劃師認(rèn)為，導(dǎo)致工作疲憊感的內(nèi)因常常包括：
一、職業(yè)不是自己的興趣；
二、覺得公司或工作沒前途。缺乏成長性；
三、缺乏工作目標(biāo)和追求，沒有職業(yè)定位和規(guī)劃；
四、對自己期望值過高，一時(shí)難以達(dá)到；
“心病還需心藥醫(yī)，解鈴還需系鈴人”。要想解決這個(gè)問題還需從自身角度出發(fā)。從王進(jìn)的案例中我們不難看到以下的啟發(fā)：
擇業(yè)不僅是為了有一份工作。
慎重選擇自己以后職業(yè)賴以實(shí)現(xiàn)的所學(xué)專業(yè)，慎重選擇自己的職業(yè)和初入職場的第一份工作，盡量跟自己的興趣和特長結(jié)合起來；找工作過程中，對希望進(jìn)入的公司有一定了解，盡量選擇在同行業(yè)中較有競爭力和發(fā)展?jié)摿Φ墓�，以免影響以后的職業(yè)發(fā)展；
有目標(biāo)才不會(huì)失去勇氣。
有追求的人生是幸福的，有目標(biāo)的事業(yè)也才有光彩。給自己制定一份科學(xué)、合理的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃，樹立明確的職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)追求。當(dāng)然，制定職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃時(shí)要有雄心，執(zhí)行生涯規(guī)劃時(shí)要有恒心、勇敢的心，具體到工作中要有一顆平常、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的心。
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